こんにちは！肌磨きが趣味のマイです。
今回は、
よい物を摂るより、悪い物を出す。
ニキビ・くすみ知らずの、
肌年齢マイナス10歳になれる！
最高の美容液！
””腸もみの方法 ""
をお伝えしますね。
もし、今あなたが、
「スキンケアを頑張っているのに、ニキビや肌荒れが治らない・・・」
「年齢とともに、肌のくすみが気になってきた」
「昔のような、透明感のある肌を手に入れたい」
などの思いをもっておられたら、
ぜひ、この方法を毎日の習慣に取り入れてみて下さい！
ニキビのない、透明感のある肌を手に入れるには、腸をケアすることが一番の近道なのです。
つまり、腸を刺激し、毒素を流して排泄できる身体を自分で作っちゃえば、美肌を手に入れることができます。
年齢とともに、ニキビや、毛穴、くすみに悩むことが増え、肌の老いを感じていらっしゃる方！
” 腸もみ ”を習慣化し、マイナス10歳肌を手に入れましょう！
今、この方法を知ることで、
これから先の将来、同年代のママ友や友達より若く見られること間違いなしですよ♪
私自身、妊娠・出産を経て、育児と仕事に追われる毎日を過ごしていました。
そんな中、他人に顔を見て、「なんか疲れてんで。」「母親になって歳取った？」と、言われたことが何度かありました。
落ち込みましたが、仕事中だったので流していました。ですが、ふと鏡を見た時に、確かに肌にツヤがなく、くすんでおり、確実に老いを自分自身で感じたのです。
敏感肌だったこともあり、スキンケアは日々丁寧に行っていました。その結果がコレかぁ・・・と自覚したときはショックでした。
でも諦めまい！と始めたのが、腸もみです。
腸もみを習慣化させてから2～3週間程で変化を感じました。
顔色が明るく、ニキビもめったにできず、肌にツヤが戻ってきたのを実感したのです。
腸と肌の深いつながり
腸内環境が良くないと、ニキビ・肌荒れは悪化する一方？！
肌のために、ビタミン類を摂ったり、食事に気を配っている方はたくさんいらっしゃるかと思います。では、その栄養素は、どのようにしてお肌に届くかというと、血流によって届きます。
そして、その血液に栄養素がきちんと届くか否かは、腸内環境の良し悪しにかかっているのです。
もし、腸内の細胞に炎症が起きていたら、正常に栄養素を吸収することができません。腸の有害物質によって、吸収を阻害されてしまいます。
さらに、血液の質がよくないと、肌の老廃物や毒素も、なかなか排出することができないのです。
つまり、美肌のカギは、良質な血液にあるのです！
そして、血液の質を良くするには、腸内環境を整えることが最も大事になってきます。
⇒このように、血液を介して、腸と肌は密接につながっているのです。
いつも念入りにスキンケアをしていても、肌の調子がいっこうに良くならない方は、今一度、腸もみによって、腸内環境を整えてみてはいかがでしょうか。
腸もみによって、血液の質を改善し、ニキビ・くすみのないキレイな美肌を手に入れましょう！！！
ニキビ・くすみまで改善！
””腸もみの方法2STEP””
消化の9割を担う小腸と、便や老廃物を流す大腸をもむことで、腸内環境美人に！
仰向けになり、膝を立てて、力を抜いてリラックスしながら行ってください♪
[１] 小腸のツボを押す
①おへその中心から、5cm下（指3本分）にある「丹田」を5秒押す。
②おへその右・上・左と、それぞれおへそから5cmのところを順に押していく。
☆5秒ずつを4か所です。
[２] 大腸を刺激する
①右手で脇腹を挟むようにして、1～3の順番で線に沿って刺激する。
②左手でも同じように、4～6の順番で刺激する。
③最後の6の部分は、便が溜まりやすい所なので、指の腹を使って押し出すようにもむ。
☆5秒ずつを6か所です。
いかがでしたでしょうか？
とても簡単で、1分あれば一通りできちゃうんです！
寝ながらできるので、おやすみ前や、朝起きた時にやっちゃうのがおすすめです。
よいものを摂るより、悪いものを出す。
この腸もみを習慣化することによって、出すスキルをグンッと上げましょう！
若い頃の肌ツヤが戻って、マイナス10歳肌になること間違いなしですよ♪
さいごに
この記事を読んで下さった皆さん！
今日の夜は、
ベッドで寝ながら
””STEP1の小腸のツボ””
だけでも押してみましょう！
へそ周り4か所を5秒ずつ押すだけです♪
今回お伝えした腸もみを自分のものにして、無理のない範囲で続けてみてください。
今のうちに腸内環境を改善して、身体の内側からキレイに！
マイナス10歳肌を手に入れましょう。
そして、自らが追い求める美肌を一緒に作っていけると嬉しく思います！
